疫情期间，重视手部清洁消毒的人越来越多了，很多人出门、在办公室都常备免洗洗手液，还准备了消毒湿巾酒精散发的味道、微凉的触感，都让每个人的安全感加 10 分！且慢！在把酒精往手上涂之前，你可能忽略了一件更重要的事情：。

把手洗干净这么说乍一听像句废话，但我们说清洁比消毒更重要，是有原因的：在日常情况下，常规洗手就可以去除大多数致病微生物即使是疫情期间，酒精和洗手液也是同样有效的，在手上涂抹酒精不是固定步骤如果手没洗干净，直接用消毒剂消毒，效果会减损。

不正当地使用酒精洗手液，还要可能有误服风险、起火风险、适应症混乱等问题那么很多人可能会问了，市面上的手部清洁产品五花八门......根本不知道怎么买啊，今天就来带大家看看它们应该怎么买——01居家/办公室使用。

▎普通肥皂和洗手液中，更推荐洗手液一般来说，肥皂去污效果会比洗手液好，正因为此，它也会更容易让皮肤干燥特别是疫情期间，洗手的频率增高，用洗手液会稍微温和一些另外，在公共空间使用肥皂，因为每个人洗手都要接触到，还会有交叉感染的风险。

这时候使用装在瓶子里，一次一泵的洗手液，甚至是自动感应的洗手机，都能减少感染风险▎「抑菌」「抗菌」洗手液？别太认真有一些洗手液上经常会标注「抑菌」「抗菌」的功能，感觉好像会洗得更干净一些其实 2016 年美国食品药品监督管理局 (FDA) 就已经禁止向公众销售含有对氯间二甲苯酚成分的「抗菌」洗手液，因为它跟普通洗手液相比，这些「抗菌」洗手液没有额外的益处。

使用普通洗手液就够啦不过因为目前标注「抗菌」「抑菌」的洗手液比较多，也不是说完全不买，就把它们当成普通洗手液来用就好。（与其花时间纠结这些，不如选个喜欢的香味。）

图片来源：giphy▎不喜欢滑手感觉的可以用起泡洗手液很多人洗手后会感觉手上滑滑的，就像是没有洗干净一样，特别不舒服这个可能跟洗手液的使用量有关，一次用太多，就会觉得滑这时候大家可以考虑选择带有起泡功能的洗手液，泡泡看起来体积大，实际上洗手液的用量会很少。

另外感觉滑也有可能跟成分有关系，比如一些含有甜菜碱表活的洗手液，洗完以后会显得滑，买的时候可以注意下但是大家注意最好不要自己买起泡瓶，把洗手液兑水倒到起泡瓶里使用兑水会稀释洗手液里面的防腐剂，反倒让洗手液更容易坏掉。

▎避免脏手接触瓶身，可以尝试自动感应洗手机用脏脏的手去按洗手液的泵头总是有点怪怪的，自动感应的洗手机就可以解决这个问题，只需要将手放到洗手机下面，就会自动感应挤出泡泡状的洗手液，整个过程完全不用接触瓶身，不会因为手脏造成二次污染。

图片来源：网络——02外出使用▎不管用不用酒精消毒，都推荐先用湿巾擦一遍根据文章开头讲的原则，把手弄干净比给手消毒的优先级更高，特别是外出时，遇上没有水的情况，手就经常接触物品不会时常保持清洁，这个时候湿巾就很重要了。

湿巾的主要作用是去污不是消毒，擦拭就可以去除大部分微生物。所以，不管是普通纯水湿巾还是含有酒精成分的消毒湿巾，擦手！认真擦！擦干净！这才是硬道理。

图片来源：站酷海洛▎清洁过后可以使用免洗洗手液消毒日常生活中，用湿巾擦干净其实就可以完成清洁了如果疫情期间不放心，可以再清洁完手部之后，再用免洗洗手液做一次手部消毒，完美～市面上很多免洗洗手液的酒精含量没有达到 75% ，那么就保证选择酒精含量在 60%～80% 之间，比较保险。

——03经常洗手或者宝宝使用▎选择更温和的洗手液——APG 成分或者氨基酸成分对于经常洗手的人，或者有宝宝的家庭，可能会需要更加温和一些的洗手液可以选择以 APG、氨基酸作为表面活性剂的洗手液APG 成分的洗手液，成分表中一般有「** 基葡糖苷」的字样。

而氨基酸成分的洗手液呢，成分表中一般会有「**氨酸*」的字样▎护手霜准备起来！咦？护手霜怎么乱入了？其实用护手产品是写进医务人员洗手方法里面的一步哦，它能避免皮肤因为频繁洗手而出现干燥的情况每次洗完手后，最好能涂一点手霜，它好你也好。

图片来源：giphy最后还有两点要特别强调第一，洗手后一定要烘干！有研究证明，干手后可以降低湿手的细菌传播效率高达 99%，不管用纸擦还是烘干，「干」就完了另外以上所有的「洗手」都表示按照「七步洗手法」执行的完成洗手流程。

，洗手时间至少 20 秒，差不多是唱两遍生日快乐歌的时间打开水龙头简单冲一下的不算不算唷丁香好物疫情期间，越来越多人看到「手卫生」的重要性，丁香医生旗下的健康商店「丁香家」小程序为大家找了一些让手保持干净的产品，居家和外出便携型都有。

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科学审核 钟华卓正医疗皮肤科副主任医师——

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策划 Kuma 责编 Murphy作者 奥利宝 胡晓波封面图来源 站酷海洛