#头条创作挑战赛#在第一轮感染高峰当中，不少人感染之后，身体或轻或重的都出现了一些症状，对于症状较为严重的人来说，就好像是打游戏过关一样，过了一关又要过另一关，一关比一关艰难一、感染之后，身体究竟发生了什么变化？。

1.潜伏期：无明显变化病毒进入人体后，并不是马上就会出现反应，会有一段潜伏期，在潜伏期当中，身体不太容易出现变化，但病毒已经伺机而动，而免疫力也捕捉了到了信号2.免疫力与细胞战斗期：身体有明显变化病毒进入人体后，两天左右，免疫系统会开始有所动作，首发动作，就是。

体温调节中枢资源，在此种情况下，体温也就会逐渐的上升，大多会达到39℃以上。

这也是很多人的先发症状，大多从发烧开始，除了发烧，后面还会出现全身酸痛、乏力的现象，主要是高温之下，消耗了太多能量有的人可能会反复性的发烧，这可能是免疫力在奋力的清扫病毒当体温下降之后，也表示免疫力打败了病毒。

却不意味着就完事了，斗争还没正式结束，残留的病毒还是会攻击喉咙或者鼻腔，也就可能会引起流鼻涕、鼻塞以及咳嗽的现象3.恢复期：病毒还未完全清除，身体还需修复在感染一周后，身体上的症状会逐渐的变轻或者消失，这就要看个人的免疫力强弱了，对于一些免疫力比较强，且身体素质较好的人，大多身体恢复都还算不错。

还有一些人群，可能就恢复的比较差，仍然会有不适感，比如乏力、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、味觉丧失、食欲下降的现象虽然在免疫力和病毒的斗争当中，免疫力胜出了，可也不能大意，感染后的2-3周属于恢复期，在恢复期当中，有一部分人群，还会持续一些症状，这就需要好好的进行身体恢复，不要着急做一些事情，否则可能给身体带来不必要的损伤。

二、在与新冠病毒斗争过程中，免疫力到底做了什么？新冠病毒入侵人体后，免疫力在感知到危险后，就已经拉响了一级警报，免疫小分子已经做好战斗准备，就等待着具体的指令了一旦病毒大肆进攻，免疫系统就会释放出大量的信号分子。

，其中会有致热性的细胞因子，它会向下丘脑传达信息，在此过程中，也就会让体温逐渐的上升，以此来帮助人体对抗病毒，人也会随之出现发烧的症状。

传达这一指令后，因病毒数量比较多，免疫力也是要拼尽全力去做斗争，在斗争期间，人可能就会出现一系列的不适，别紧张，这可能是免疫力杀疯了的表现有的人可能会出现反复高烧，或者是严重的咳嗽以及鼻塞或流鼻涕的现象，在此过程中，可能就会用点药，以此来缓解不适症状。

从整个感染过程来看，免疫力在人体中做了很多事情，很重要的一点，就是病毒在进攻以后，很快就做出反应，而免疫力的强弱，也可能影响身体恢复的速度，或者说损伤程度当然，也需要考虑患者的本身情况，若是原先就存在一些基础病，病毒侵入人体之后，可能很快就会进攻原本存在问题的地方，带来的健康风险也就会比较大，容易增加重症或死亡风险。

三、面对新冠病毒，免疫力很重要，究竟该如何强化免疫力？1.及时调整情绪情绪与免疫力之间是有关联性的，有研究发现，情绪带来的一些生理反应，对免疫系统功能可能会产生影响积极的情绪有助于增强免疫力，而消极情绪。

则是容易弱化免疫系统功能，长期处在不良情绪当中，可能会破坏你的免疫系统功能在出现不良情绪后，需要及时的去做调整，不要让坏情绪破坏了你的免疫力，可以找人疏解，也可以通过一些方式去调节，比如运动、唱歌2.调整饮食

从食物中可以补充到一些营养元素，比如说蛋白质、维生素，对提升免疫力都是有帮助的，想要获得到更多的营养素，饮食上就需要多用点心，而不是随便应付。

建议多补充一些高蛋白食物，且是含优质蛋白比较多，奶制品、蛋类、豆制品以及肉类当中含有的蛋白质，大多属于优质蛋白，还不会增加脂肪的摄入除此之外，还需要增加果蔬的摄入，尤其是深色的蔬菜，还有就是浆果类，含有的维生素会更为丰富，对提升免疫力也就会更加有益。

3.别滥用药想要保证自己的免疫系统足够强大，不仅要想办法去提升免疫力，还要避免一些损伤免疫力的行为，很重要的一点，就是不要滥用药这一点还是应该突出讲一下，中国有一部分人群，吃药很随意，根本不按照嘱咐，或者按照说明书用药，就按照自己的意愿去用药。

这种吃药方式，很容易增加不良反应的发生风险，还会对免疫系统造成比较大的伤害，可能会更容易增加感染病毒的风险新冠病毒是一个比较难对付的病毒，但也不是说就没有办法去与他斗争，只是我们需要有足够的耐心，不可太过着急，否则容易自乱阵脚，就更加不好对付病毒了。

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